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Thérapie Individuelle

L'Analyse Relationnelle, une psychothérapie interactive pour une meilleure estime de soi.

 

 

L’Analyse Relationnelle vous aide à comprendre et à résoudre vos difficultés personnelles : votre regard négatif sur vous-même, la peur du jugement des autres, en famille, et avec les amis. Repousser en permanence la réalisation de tâches variées, fuir trop souvent les contacts avec d’autres personnes, se sentir vite anormal en se comparant : ces difficultés peuvent générer beaucoup d’anxiété chez la personne, qui finit par perdre toute estime d’elle-même.
Une autre peut se sentir aussi débordée par des réactions impulsives et craint les conséquences de l’agressivité autour d’elle.
La personne a besoin de se défaire de ses comportements inadaptés et de se revaloriser sur ses capacités réelles.

 

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Votre psychothérapeute peut vous aider à vous sentir mieux dans vos relations au travail.

 

La peur de ne pas être à la hauteur ou la difficulté à gérer le stress dans les relations au travail, empêche parfois de prendre des initiatives et même d’accepter des responsabilités professionnelles.

Cela peut être aussi de ne pas réussir à trouver une place qui vous convient , ou de sentir une insatisfaction malgré un investissement professionnel important. Plongée dans ses difficultés, la personne peut mettre du temps avant de réaliser son mal être au travail.

 

Par l’expérience, l’observation et la compréhension.

L’Analyse Relationnelle permet une meilleure connaissance de vous-même dans la relation à l’autre :

 

Pascale Gittler, votre psychothérapeute spécialisée vous propose :
– D’explorer les mécanismes complexes et non conscients qui expliquent les peurs et les blocages hérités du passé qui continuent à agir sur la vie présente.
– De repérer et de remplacer les comportements mal ajustés à ses besoins.
– D’améliorer sa confiance en soi, et la relation aux autres.
– De se faire davantage confiance en tant qu’homme ou femme pour trouver un partenaire et construire une relation amoureuse épanouissante.
– De développer son affirmation de soi, sa capacité d’agir pour avancer dans ses projets personnels.

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Thérapie de couple

 

L’Analyse Relationnelle : pour comprendre la logique des processus inconscients qui détruisent la relation amoureuse…

 

Thérapie de groupe

 

Un lieu d’analyse pour apprendre à se faire confiance et améliorer la confiance en l’autre…

 

Méthode

 

La psychanalyse permet à la personne de comprendre les conditionnements issus de son passé et de se libérer des conflits…