L'Analyse Relationnelle, une psychothérapie interactive pour une meilleure estime de soi
Quand consulter ?
Une psychothérapie individuelle, vous aide à comprendre et à résoudre vos difficultés personnelles : votre regard négatif sur vous-même, la peur du jugement des autres, en famille, et avec les amis. des échecs répétitifs, une situation de solitude, un sentiment d’impasse déclenchés par des évènements extérieurs (ruptures, deuil, maladie…).
Ces difficultés peuvent générer beaucoup d’anxiété et favorise la perte de confiance en soi. La personne a besoin de se faire aider pour trouver de réponses et des solutions à ses difficultés. Ces moments d’incertitude ou de crise peuvent être une réelle opportunité pour rebondir et améliorer fondamentalement ses relations familiales, sociales professionnelles et sa vie amoureuse.
Quels motifs ?
- Je ne me sens transparent, et je n’ai pas l’impact que je souhaiterais. Comment oser m’affirmer davantage ?
- Dans un groupe, je me sens stressée et ridicule ; j’ai honte de parler,. Comment faire pour me sentir plus à l’aise en société ?
- Je ne fais pas confiance à mon mari qui est pourtant très attaché à moi.je suis très jalouse. Comment moins souffrir ?
- Je crains la sexualité et ça m’empêche de rencontrer quelqu’un. Est ce que je peux réussir à me libérer ?
- J’ai du mal à me sentir à l’aise dans mon corps. Je le critique. Trop raide, pas assez viril à mes yeux. Comment que je peux changer ?
- Dans mes relations amoureuses, je répète toujours le même scénario d’échec. Comment je peux faire autrement ?
- Quand je suis dans une relation amoureuse qui devient sérieuse j’ai envie de fuir ou de rompre. Pourquoi l’intimité me fait peur ?
- Je ne retrouve plus de place satisfaisante au travail malgré un investissement personnel important. Comment je peux évoluer dans cette situation ?
L’analyse relationnelle, pour une meilleure connaissance de soi-même pour améliorer sa relation à l’autre
Pour avancer, la personne a besoin de se défaire de ses comportements inadaptés et de se revaloriser sur ses capacités réelles.
Pascale Gittler, psychothérapeute spécialisée dans l’Analyse Relationnelle, propose par l’expérience, l’observation et la compréhension :
- D’explorer les mécanismes complexes et non conscients qui expliquent les peurs et les blocages hérités du passé qui continuent à agir sur la vie présente.
- De repérer et de remplacer les comportements mal ajustés à ses besoins.
- D’améliorer sa confiance en soi, et la relation aux autres.
- De se faire davantage confiance en tant qu’homme ou femme pour trouver un partenaire et construire une relation amoureuse épanouissante.
- De développer son affirmation de soi, sa capacité d’agir pour avancer dans ses projets personnelslgré un investissement professionnel important. Plongée dans ses difficultés, la personne peut mettre du temps avant de réaliser son mal être au travail.